Een goede ademhaling is noodzakelijk om goed te kunnen bewegen en functioneren. De bekkenbodem en ademhaling zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Als het middenrif beweegt (ademhaling), dan beweegt ook de bekkenboden. En dat is belangrijk. De bekkenbodem moet kunnen bewegen bij alles wat we doen. Dan voert hij zijn functie het beste uit. Als je je adem vastzet, of hoog ademt, beweegt het middenrif veel minder en dus beweegt de bekkenbodem veel minder. Bekkenbodem kan dan te gespannen raken. En kan hij zijn werk niet goed meer doen, met als gevolg urineverlies.

Inschrijven: pilates.denisa@gmail.com, whatsapp 0613774571, of via website www.denisasilvanova.com


Workshop ademhaling, relatie met de bekkenbodem

26 januari 2025, 10.00 uur

Pilates studio To Flow, Kokkel 18 Noord Scharwoude